Chiếc bàn nước màu đen sẽ trở thành điểm nhấn của phòng khách nếu như bài trí một cách hợp lí. Với món đồ nội thất tưởng chừng bình thường này lại khiến căn phòng của bạn trở nên hấp dẫn hơn

1. Sử dụng thảm màu sắc

Chiếc bàn nước màu đen sẽ nổi bật hơn khi kết hợp với một tấm thảm nhiều màu sắc. Trong căn phòng này, màu sắc đỏ - trắng của thảm kết hợp với màu đen mang lại một cái nhìn cổ điển nhưng không kém phần thú vị. Ngoài tấm thảm, các chi tiết khác trong phòng như đèn cây họa tiết hay những bình hoa cũng giúp căn phòng mềm mại hơn.

Mẫu bàn nước đơn giản màu đen có thể kết hợp với các chi tiết nổi bật khác trong phòng.

2. Bàn nước có kiểu dáng lạ mắt

Chiếc bàn nước màu đen này sở hữu kiểu dáng cổ điển và lạ mắt với những đường uốn cong mềm mại. Nằm ở vị trí trung tâm căn phòng, sự kết hợp hài hòa của chiếc bàn với những món nội thất thanh lịch xung quanh khiến căn phòng thêm nổi bật.

Tuy phòng khách được bố trí khá đơn giản nhưng chính nhờ chiếc bàn nước duyên dáng hình tròn có phần thân được trang trí bằng những họa tiết lục giác độc đáo mà không gian nơi đây trở nên chào đón hơn.

Với thiết kế hình học nổi bật tự thân chiếc bàn nước này đã là một món đồ nhấn nhá nổi bật của căn phòng. Kiểu dáng vuông vức của chiếc bàn đặc biệt phù hợp với thiết kế trên trần nhà.

3. Thêm màu nổi bật

Căn phòng này là sự kết hợp của ba gam màu đen trắng và vàng. Nếu chiếc bàn nước đen nổi bật tương phản với màu trắng của bộ ghế thì màu vàng của đồ trang trí lại có tác dụng giúp căn phòng thêm sống động. Đây là một mẹo nhỏ bạn có thể tham khảo để phối màu sắc cho không gian sống.

4. Tương phản sáng tối

Điểm nhấn của căn phòng sở hữu những gam màu tươi sáng như màu trắng và màu xanh ngọc dịu mát này chính là chiếc bàn nước màu đen. Nhờ sự bài trí màu sắc tương phản một cách hợp lý mà căn phòng trông rất thư giãn và hài hòa.

Chiếc bàn màu đen giống như điểm nhấn giúp căn phòng sang hơn.

5. Kích thước

Thông thường bàn nước thường có kích thước khá nhỏ gọn, tuy nhiên bạn hoàn toàn thay đổi điều này để gây ấn tượng mới lạ cho phòng khách của mình. Phòng khách này có diện tích khá rộng, bởi vậy chủ nhà đã chọn một chiếc bàn nước dài có thiết kế tương tự như bàn ăn, vừa phù hợp với chiếc ghế sofa lớn, vừa rất lạ mắt.

Bạn có thể chọn những chiếc bàn có kích thước lớn để tạo ấn tượng cho phòng khách.

Tuy nhiên những chiếc bàn phải phù hợp với diện tích phòng và cách bài trí nội thất.

Theo Trí Thức Trẻ

Read more…

Màu sắc nội thất căn hộ nhỏ không chỉ giúp làm đẹp mà còn tạo cảm giác thoải mái, thư giãn. Điều này cũng hạn chế được nhược điểm lớn nhất của căn phòng là về diện tích.

Dưới đây là cách biến hóa kích thước căn hộ nhỏ 18m2 nhờ màu sắc nội thất.

Màu đậm táo bạo trên nền trắng

Màu đậm táo bạo giúp cải thiện diện tích trong căn nhà nhỏ

Đối với những căn phòng nhỏ, một màu sắc đầy táo báo sẽ làm cho không gian có chiều sâu hơn. Theo cách này, căn phòng sẽ tỏa sáng mà không phải bận tâm đến diện tích nhỏ bé ra sao. Bằng cách chọn một số màu sắc táo bạo như màu da cam, màu xanh lá cây… sẽ giúp căn phòng trở nên nổi bật. Tất nhiên, đối với những màu sắc cá tính này, nên sử dụng nó tập trung vào các chi tiết của đồ nội thất. Điều này giúp tránh sự lộn xộn và phản tác dụng – làm cho căn phòng chật trội hơn khi trang trí nội thất.

Sử dụng khối màu tương phản mạnh mẽ

Sự tương phản làm tăng diện tích căn nhà nhỏ

Trong một căn phòng nhỏ, tạo ra những nét tương phản là một điều thú vị, lôi cuốn. Kết hợp tông màu sáng và tối với nhau đem lại diện mạo đầy năng động cho căn phòng. Gia chủ có thể tự do nhấn nhá màu sắc vào bất kỳ chỗ nào muốn. Một điểm nhấn tinh tế có thể được tạo ra mà không cần dùng đến quá nhiều màu sắc.

Màu xám

Màu sắc giúp ngôi nhà nhỏ trở nên rộng hơn

Màu xám là một màu sắc rất linh hoạt. Nó là kết quả của sự kết hợp hai màu trung lập là đen và trắng. Vì vậy, màu xám rất dễ pha trộn và kết hợp với các màu sắc khác. Một căn phòng nhỏ sơn màu xám sẽ trở nên đẹp đẽ hơn rất nhiều nếu đi kèm với đồ nội thất màu sắc ấn tượng. Ví dụ như một tấm thảm, giường ngủ, đèn ngủ hay cách sắp đặt căn phòng và không quên sử dụng những gam màu nổi bật cho chúng.

Màu vàng nắng

Màu vàng nắng làm bùng nổ căn phòng nhỏ

Màu vàng là một gam màu sáng và rất rực rỡ. Đó là màu của mặt trời, và nó dường như luôn được ưu ái vì điều này. Màu vàng đem lại cảm giác riêng có về mùa hè. Tất nhiên, không có màu nào tuyệt vời hơn nó đối với một căn phòng nhỏ. Màu vàng thực sự làm “bùng nổ” căn phòng nhỏ. Nó có thể bù đắp cho một căn phòng thiếu ánh sáng. Thực tế, màu vàng trông thật tuyệt vời vào mùa đông và cũng thật rực rỡ khi hè về.

Màu da cam sặc sỡ

Màu da cam làm quên đi kích thước thật của căn phòng nhỏ

Màu da cam cũng là một màu sắc rất mạnh mẽ. Có một chút khó khăn hơn khi kết hợp màu da cam với các màu sắc khác. Điều đầu tiên cần phải thật cẩn thận khi chọn lựa tông màu da cam. Quá nhợt nhạt sẽ làm cho căn phong bị lu mờ, mất đi chiều sâu, khiến cho đôi mắt trở nên mệt mỏi khi nhìn quá lâu vào không gian này. Màu da cam thực sự tỏa sáng, đẹp một cách đặc biệt khi bạn kết hợp nó với màu xanh nước biển hay màu xanh ngọc lam ấn tượng.

Tổng hợp

Read more…

Có lẽ ai cũng nghĩ màu đỏ sẽ không hợp với màu của bếp, nhưng ngược lại, màu đỏ lại thể hịnh sự trang trọng của căn bếp. Gia chủ hãy tậu những món phụ kiện nhà bếp đỏ tươi, để may mắn sẽ tới suốt cả năm.

Nếu như phòng bếp của bạn được sơn tường với gam màu nhạt, bộ bàn ăn cũng có gam màu sáng và khăn trải bàn cũng tươi màu, bạn hãy chọn bộ bát đĩa màu đỏ tươi tắn và sặc sỡ này để tạo điểm nhấn cho không gian, giúp cho bữa ăn trở nên ấm cúng, ngon miệng hơn. 

Tại các nước phương Đông, màu đỏ tượng trưng cho sự may mắn, hạnh phúc, phú quý... nó được sử dụng phổ biến trong dịp Tết. Bộ cốc màu đỏ giả cổ với những chỗ như bị hoen gỉ, sẽ là điểm nhấn đặc biệt cho không gian bếp. Nó vừa mang vẻ cổ kính, nhuốm màu thời gian, nhưng cũng vừa mang vẻ nổi bật, rực rỡ và hiện đại.

Nếu bạn thực sự muốn biến không gian bếp nhà mình thành một góc đặc biệt trong những ngày Tết, màu đỏ sẽ là lựa chọn vô cùng lý tưởng. Có nhiều người e ngại màu sắc quá rực rỡ của nó, tuy nhiên nếu biết phối màu hợp lý, mọi thứ trông sẽ rất tuyệt đấy. Bộ lọ đựng các loại hạt khô như: lạc, đỗ… và đĩa tông màu đỏ cùng họa tiết in nổi thực sự sẽ đem đến làn gió mới cho không gian bếp nhà bạn mùa Tết này.

Bạn có thể phối thêm những phụ kiện nhỏ sắc đỏ như dụng cụ xay tỏi này, để mang lại cho bếp cái nhìn hiện đại và ấn tượng.

Đối với những phòng bếp mộc mạc bằng chất liệu gỗ, màu đỏ ấm áp là một điểm nhấn ấn tượng mà vẫn rất “tone sur tone”. Bộ lọ đựng gia vị tông đỏ ấm áp không chỉ nổi bật trong phòng bếp gỗ cổ điển mà còn rất ấm áp và hoàn hảo trong những tháng mùa đông lạnh lẽo.

Những chiếc thùng màu đỏ với nhiều kích thước khác nhau sẽ là điểm nổi bật cho căn bếp nhà bạn. Ngoài tác dụng cất giữ các loại củ như: khoai tây, hành, tỏi… rất tiện lợi, những chiếc thùng mang gam màu đỏ tạo sự ấm áp, giúp không gian ngày Tết nhà bạn thêm đẹp. 

Không ít người vẫn nghĩ rằng, sắc đỏ là gam màu không thể đưa vào không gian nhà bếp vì nó càng khiến tính “hỏa” tăng. Nhưng điều này có lẽ sẽ phải thay đổi khi bạn ngắm nhìn bộ bát đĩa sắc đỏ mà không “chói” này. 

Táo bạo với việc sử dụng gam màu đỏ, bộ lọ đựng gia vị độc đáo sẽ giúp bạn thể hiện cá tính cũng như phong cách hiện đại của gian bếp nhà mình.

Nếu màu sắc căn bếp của bạn đã trở nên cũ kỹ và nhàm chán, đừng ngại ngần làm mới nó bằng việc sử dụng bộ dao gam màu đỏ cá tính và nổi bật. Được chế tạo từ thép không gỉ, không mài mòn, ống cắm dao bằng gỗ nhỏ gọn, đẹp mắt, bộ dao này không những có tác dụng trang trí, mà còn là trợ thủ đắc lực cho các bà nội trợ. 

Chiếc đĩa bày trái cây hình con bướm màu đỏ vô cùng nổi bật. Sắ màu đỏ ấm cúng, có độ sáng tốt, có khuynh hướng nâng cao tinh thần và kích thích chúng ta hoạt động. Chiếc đĩa bày trái cây này sẽ đem đến sự phấn khích rất tự nhiên và tạo ấn tượng đặc biệt với mọi người khi đến chơi nhà bạn những ngày Tết. 

Bộ dụng cụ để xào này được tô điểm bằng lớp sơn màu đỏ sơri tươi tắn. 

Tổng hợp

Read more…

Xu hướng nội thất gấp gọn ddang trở nên thịnh hành vì tính cơ động cũng như độ ưu việt về diện tích chiếm hữu. Nếu đang có ý định trang trí lại nội thất căn hộ nhỏ thì những món đồ nội thất này lại càng phát huy được công dụng.

Những món nội thất gấp gọn sẽ giúp không gian sống của bạn đầy đủ tiện nghi mà không hề tốn diện tích.

Đảo bếp gấp

Không phải bất cứ khu bếp nào cũng đủ rộng để có thể sở hữu một chiếc đảo bếp dù đảo bếp sẽ giúp cho việc nấu nướng trở nên dễ dàng hơn. Vì vậy sự lựa chọn hoàn hảo cho những phòng bếp chật chính là chiếc đảo bếp gấp gọn. Khi không dùng đến, chúng có thể được xếp gọn sau cánh cửa, vô cùng tiết kiệm diện tích.

Đảo bếp gấp gọn có thể phù hợp cho mọi phòng bếp.

Ghế xếp siêu mỏng

Chiếc ghế này là một trong những mẫu ghế vô cùng tiết kiệm diện tích. Nó gồm 3 phần với 5 bản lề có thể dễ dàng mở ra khi muốn sử dụng và gấp lại như một tấm ván mỏng khi đã sử dụng xong nên rất tiết kiệm diện tích và phù hợp với những không gian sống chật hẹp. Phần mặt ghế và thanh dựa có miếng lót nệm giúp người dùng thêm thoải mái khi sử dụng.

Ghế xếp cơ động, phù hợp để sử dụng cho nhiều trường hợp

Bộ ghế “biến hình”

Thế giới nội thất luôn chứa đựng nhiều ý tưởng bất ngờ. Bạn hẳn sẽ rất bất ngờ khi 2 tấm gỗ phẳng lại có thể "biến hình" thành bộ ghế siêu độc đáo chỉ bằng một vài thao tác dựng và lắp chốt đơn giản.

Hô biến tấm gỗ

... thành món nội thất 2 món nhanh chóng.

Bộ ghế này gồm 1 ghế rời nhỏ và một ghế tựa đơn, có thể kê nệm ngồi.

Thao tác lắp ghế nhanh chóng và đơn giản.

Bàn gấp một chân

Một vấn đề nan giải thường gặp của những ngôi nhà nhỏ là không có không gian cho bàn làm việc. Trong những trường hợp này nhiều người thường phải sử dụng bàn tiếp khách hoặc bàn ăn để làm bàn làm việc một cách bất đắc dĩ. Dạng bàn làm việc ốp tường này sẽ là giải pháp cho bạn. Nó dày chưa tới một gang tay với phần mặt bàn, chân bàn có thể gấp gọn khi không cần sử dụng. Chiếc bàn này còn có thêm những ngăn lưu trữ nhỏ vô cùng tiện dụng.

Dạng bàn làm việc treo tường đa năng này phù hợp với mọi không gian.

Bàn gấp đa năng

Bàn ăn là vật dụng không thể thiếu trong mỗi gia đình. Nếu nhà bạn quá chật cho một chiếc bàn cố định thì dạng bàn gấp sẽ là lựa chọn đáng tham khảo để giải quyết vấn đề về không gian. Hiện nay mẫu bàn gấp này có nhiều kiểu dáng bắt mắt và độc đáo phù hợp với mọi không gian sống.

Bàn ăn gấp cơ động là lựa chọn lý tưởng cho nhà nhỏ.

Bàn gấp cho ban công

Với chiếc bàn này, bạn có thể tận dụng ngay cả khoảng không gian nhỏ lãng mạn ngoài ban công. Đặc biệt là khi nhà bạn có dãy ban công dài với tầm nhìn thoáng đãng và đẹp mắt nhưng lại không đủ chỗ cho bộ bàn ghế hay một khu thư giãn riêng tư.

Loại bàn gấp cố định vào thành bàn công này giúp bạn có không gian linh động cho những bữa ăn lãng mạn.

Ghế băng treo tường

Hầu hết những căn hộ có phòng tắm nhỏ sẽ không đủ không gian để lắp thêm phụ kiện phòng tắm ngoài những vật dụng cơ bản. Đó là lý do tại sao chiếc ghế tắm gấp gọn và treo tường này là lựa chọn hoàn hảo và giúp bạn thoải mái hơn khi tắm. Ngoài ra, kiểu ghế này cũng rất phù hợp cho khu tiền sảnh nhỏ hẹp.

Ghế băng treo tường phù hợp cho nhà tắm hay tiền sảnh nhỏ.

Tổng hợp

Read more…

Không chỉ là nơi nghỉ ngơi, thư giãn của mỗi người sau mỗi ngày làm việc căng thẳng, mệt mỏi, giường ngủ còn đóng một vai trò rất quan trọng trong phong thủy vì có ảnh hưởng đến sức khỏe của gia chủ.

Do đó, việc bài trí nội thất giường ngủ theo phong thủy là rất quan trọng, hỗ trợ giúp việc nghỉ ngơi diễn ra thuận lợi cuộc sống ban ngày sẽ đạt hiệu quả hơn.

Vị trí đầu giường hợp với tuổi, hợp phong thủy

Theo những nguyên tắc về phong thủy áp dụng trong thuật kiến trúc và nghệ thuật sắp xếp nội thất, “mệnh Đông tứ” nên ngủ ở “giường Đông tứ”, còn “mệnh Tây tứ” thì nên ngủ ở “giường Tây tứ”. Những người thuộc ngũ hành Thuỷ, Mộc, Hoả đều thuộc “mệnh Đông tứ”, do đó, giường ngủ đặt ở hướng Bắc, Đông, Nam và Đông Nam sẽ tốt. Những người thuộc mệnh Kim, Thổ trong ngũ hành thuộc “mệnh Tây tứ” giường ngủ nên đặt ở hướng Đông Bắc, Tây Bắc , Tây Nam và Tây.

Bài trí nội thất giường ngủ theo phong thủy hỗ trợ việc nghỉ ngơi diễn ra thuận lợi.

Giường ngủ nên đặt ở hướng cát của bản mệnh. “Giường mệnh tương xứng” rất quan trọng, điều đó có nghĩa là “mệnh Đông tứ” nên ngủ “giường Đông tứ” ngược lại “mệnh Tây tứ” nên ngủ ở “giường Tây tứ” như thế sẽ ngủ ngon và tinh thần sảng khoái.

Đầu giường nên gối về hướng của bản mệnh. Chức năng của ngủ, nghỉ là để cho não được nghỉ ngơi. Vì thế gối đầu ở hướng cát sẽ thu hút được liên tục khí cát trong giấc ngủ giúp ngủ ngon và khi tỉnh dậy tinh thần thoải mái. Nên chú ý, nếu giường ngủ đặt ở vị trí là hướng cát của bản mệnh nhưng đầu giường không đặt theo hướng cát của bản mệnh thì vận khí sẽ giảm sút rất nhiều.

Không gian phòng ngủ

Điều quan trọng nhất đối với phòng ngủ là phải yên tĩnh, thảnh thơi, để khi bước vào đó sau một ngày làm việc căng thẳng, mọi người không còn cảm giác căng thẳng, mệt mỏi nữa. Phòng ngủ cũng phải là nơi sáng sủa không nên tối tăm, môi trường phòng ngủ lý tưởng nhất là ban ngày thông thoáng, ánh sáng tràn ngập tránh tù túng tạo âm khí, còn ánh đèn ban đêm thì dịu mắt khiến tâm hồn thư thái, yên tĩnh. Phòng ngủ tối tăm sẽ làm cho ý chí tiêu trầm, trong trường hợp này nên kê giường ngủ tới gần cửa sổ để có nhiều ánh sáng hơn.

Bài trí nội thất giường ngủ theo phong thủy cũng như tạo không gian phòng ngủ lí tưởng.

Về cảnh quan trong và ngoài phòng ngủ, mọi người nên tránh không để bất cứ vật nhọn như giá sách, mắc treo quần áo, tủ kệ có góc nhọn hoặc bên ngoài nhà có cột điện sát nhà, ăng-ten, ống khói... chĩa vào giường hoặc phòng ngủ vì sẽ gây mất ngủ, ảnh hưởng xấu tới hệ thống thần kinh của người nằm trong phòng.

Những kiêng kỵ khi bài trí giường ngủ theo phong thủy

Vị trí giường ngủ có ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ cũng như sức khỏe của chủ nhân căn phòng, vì vậy khi kê lại giường cần đặc biệt chú ý tránh những vị trí sau.

Không nên để đầu ở giữa phòng mà không có chỗ dựa nào bởi đầu giường cần phải có chỗ dựa để tạo cảm giác chắc chắn, yên tâm khi ngủ. Gia chủ cũng không nên kê đầu giường áp sát cửa sổ vì vị trí này sẽ phải chịu ảnh hưởng nhiều của sự thay đổi khí hậu nắng mưa, gió, rét ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe.

Những lưu ý khi bài trí giường ngủ theo phong thủy.

Bên cạnh đó, mọi người không nên kê giường phía dưới xà nhà vì như vậy sẽ tạo ra cảm giác nặng nề, khó ngủ hay kê giường đối diện, thẳng hàng với cửa ra vào sẽ dẫn tới sự suy sụp về sức khỏe và công danh của gia chủ. Ngoài ra, tránh kê giường đối diện với cửa nhà vệ sinh nhà sinh là nơi không sạch sẽ, uế khí dễ ảnh hưởng đến sức khỏe của chủ nhân.

Tổng hợp

Read more…

Màu sắc có thể ảnh hưởng đến hành vi của con người, vì thế tốt nhất là các nàng hãy tránh xa nhà bếp, các vật đặt trên bàn ăn, ghế sô pha hay rèm cửa, thậm chí là màu sắc của tường.

Nhưng không cần lo lắng, các chuyên gia đã đưa ra các gợi ý để thay đổi bài trí trong gia đình giúp bạn gái giảm cân, tuy nhiên phải áp dụng tùy vào hoàn cảnh nhé!

Lợi dụng màu sắc để điều tiết khẩu vị của bạn

Màu sắc có thể ảnh hưởng đến hành vi của con người, trong đó màu xanh da trời có thể tiết chế khẩu vị. Chúng ta có bản năng tránh ăn các loại thực phẩm có màu xanh da trời và màu tím, bởi vì những đồ ăn có màu này nhìn có vẻ như là có độc. Bạn có thể thử dùng đĩa và khăn ăn màu xanh da trời, cũng có thể sơn tường phòng bếp thành màu xanh da trời, hoặc dùng đèn điện xanh trong tủ lạnh, như vậy có thể tránh được tật ban đêm mò mẫm tìm đồ ăn trong tủ lạnh.

Đồng thời, bạn cũng nên tránh để các màu đỏ, vàng, cam xuất hiện trong nhà bếp và nhà ăn, bởi vì những màu này tác động đến hệ thống thần kinh để kích thích sự thèm ăn, khiến tuyến nước bọt và dịch dạ dày hoạt động.

Hầu hết các cửa hàng ăn nhanh đều sử dụng màu cam, đỏ và vàng để kích thích ăn uống

Sử dụng dụng cụ ăn nhỏ bớt một cỡ

Kích thước bát ăn ảnh hưởng khá lớn đến việc giảm cân mà thường bị chị em bỏ qua

Các nghiên cứu cho thấy con người thường thích đặt quá lượng đồ ăn vào bát, bởi vậy để không ăn quá nhiều đồ ăn, chúng ta nên sử dụng dụng cụ ăn nhỏ hơn một cỡ. Các chuyên gia khuyên nên dùng cốc đồ uống có thể tích 0.24l, cốc cà phê 0.18l, cốc đựng nước hoa quả 0.18l, cốc nước 0.35l.

Sử dụng đèn sáng

Các nghiên cứu đã phát hiện ánh sáng ảm đạm càng khiến người ta thích ăn uống, do vậy các chuyên gia khuyên các bạn nên sử dụng đèn sáng để kiềm chế cảm giác thèm ăn uống.

Dùng gương để giám sát bản thân

Đặt một cái gương bên cạnh tủ lạnh hoặc bàn ăn có tác dụng giúp bạn ăn uống lành mạnh hơn. Tại sao ư? Đứng trước gương, bạn sẽ tự nhiên xem xét trước khi ăn. Bạn đối diện với hình ảnh của chính mình trong gương, sẽ dễ dàng nhớ tới mục tiêu giảm cân của mình hơn.

Để âm nhạc bầu bạn với bàn ăn của bạn

Âm nhạc là dinh dưỡng của tâm hồn, nó có tác dụng điều chỉnh cảm xúc, giảm đau, giải tỏa áp lực. Âm nhạc cũng có tác dụng điều tiết cảm giác thèm ăn khi thay đổi tâm trạng. Ngoài ra, tiết tấu của âm nhạc cũng ảnh hưởng đến tốc độ ăn, tiết tấu càng nhanh bạn sẽ ăn càng nhanh. Các chuyên gia khuyên rằng thể loại nhạc cổ điển chậm rãi trong lúc ăn sẽ điều chỉnh tốc độ và cảm xúc khi ăn uống. Các bản nhạc có thể nghe khi ăn như: “Shepherd moon” của Enya, hay các bản nhạc của Yanni…

Không có việc gì thì đừng loanh quanh ở bếp

Một số người thích coi bàn ăn như là bàn làm việc. Nếu như bạn cũng có thói quen này, hãy dời bàn làm việc ccuar bạn đến phòng khách, bạn cứ loanh quanh ở nhà bếp thì làm sao tránh khỏi sự cám dỗ của đồ ăn chứ?

Read more…